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Pregunta médica

cuántas calorias debe quemar un adolescente (peso 60 y mido 1,57) al hacer ejercicio de 30 min diarios?

Preguntado por Mujer de 16 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Julieth Moreno Blanco
Julieth Moreno Blanco
Medicina General

Si deseas mantenerte en este peso de 60 Kg debes consumir diariamente 2,305 calorías, siempre y cuando sigas haciendo ejercicio todos los días, si deseas bajar de peso, tu aporte calórico debe ser de 1800 calorías/día.


Recuerda que debes consumir alimentos saludables, como frutas, verduras, proteína.

Espero haberte orientado. Si tienes más preguntas no dudes en escribirnos. Gracias por preferirnos.

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