Pregunta médica

cuantos carbohidratos debe consumir una adolescente de 1,57 de altura, 60 Kilogramos y que hace ejercicio diario de 30 minutos?

Preguntado por Mujer de 16 años
visibility311 vistas
Nuestro profesional de la salud responde
Bryan Steven Urrea Trochez
Bryan Steven Urrea Trochez
Medicina General

Tu debes consumir aproximadamente 1900 calorías al día, de las cuales se recomienda que el 45-65% sean carbohidratos. Lo cual quiere decir que por lo menos 1000 calorías deben provenir de los carbohidratos, un estimado de 300 gramos al día.


Espero te haya sido útil la información, en caso de alguna inquietud adicional no dudes en escribirnos. ¡No olvides calificarnos!

Contenido Relacionado
cuantas calorias debe consumir una adolescente de 16 años, que pesa 61-60 kilogramos y mide 1,57, co
Liliana Carolina Sánchez Valencia
Liliana Carolina Sánchez Valencia
Medicina General

Aproximadamente 1900-2000 kcal por día

De acuerdo a... Leer más

remove_red_eye680 vistas
cuántas calorias debe quemar un adolescente (peso 60 y mido 1,57) al hacer ejercicio de 30 min diari
Julieth Moreno Blanco
Julieth Moreno Blanco
Medicina General

Si deseas mantenerte en este peso de 60 Kg debes consumir... Leer más

remove_red_eye2.249 vistas
cuantas proteinas debe consumir una adolescente de 60 kilos y 1,57 de altura? (expresados en gramos)
Daniela Campaz Landazabal
Daniela Campaz Landazabal
Medicina General

Lo recomendado es consumir entre 1 a 1,5 gramos por kilo ... Leer más

remove_red_eye208 vistas
Quemar 600 calorias diarias en una rutina de ejercicio moderada de 30 min es aceptable para poder ba
Bryan Steven Urrea Trochez
Bryan Steven Urrea Trochez
Medicina General

Sí, pero adicional a una rutina de ejercicio se recomien... Leer más

remove_red_eye530 vistas
cuantos mg de sodio debo comer? (1,57 metros, 60 Kilogramos)
Angie Carolina Morales Suarez
Angie Carolina Morales Suarez
Medicina General

La recomendación actual según la Organización Mundial de ... Leer más

remove_red_eye179 vistas
por que me salen espinillas a diario? hago ejercicio diario, me lavo wel rostro con jabon neutro, no
César Alejandro Peñatez Villadiego
César Alejandro Peñatez Villadiego
Medicina del trabajo
El acné puede aparecer no solo en la edad adolescente, así q... Leer más
remove_red_eye229 vistas
como puedo mantener una dieta sin tener efecto rebote? ( peso 60-61 kg y mido 1,57, hago ejercicio d
Bryan Steven Urrea Trochez
Bryan Steven Urrea Trochez
Medicina General

Lo más importante es que realices cambios paulatinos en e... Leer más

remove_red_eye212 vistas
¿Cuantas calorias puedo consumir al dia si estoy en una dieta balanceada? hago ejercicio por 30 minu
Alejandro Abello-Martinez
Alejandro Abello-Martinez
Otras
Todo depende de su peso, altura y de su indice de masa corpo... Leer más
remove_red_eye315 vistas
Cuanto peso a la semana puedo perder con una dieta de 800 calorias diarias y 30 minutos de ejercicio
Omaira Lucia Pabon Ortiz
Omaira Lucia Pabon Ortiz
Medicina General
Lo ideal sería acudir a una evaluación médica presencial , p... Leer más
remove_red_eye946 vistas
hago ejercicio 15-20 min 4 veces por semana, mido 1,57 y peso 60 kilos, quiero bajar de peso hasta l
Andy D. Schreiber
Andy D. Schreiber
Medicina interna

Para perder peso lo mas importante es la dieta, si la aco... Leer más

remove_red_eye269 vistas

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.