cuantos mg de sodio debo comer? (1,57 metros, 60 Kilogramos)

La recomendación actual según la Organización Mundial de la Salud OMS es que los adultos no deben de consumir mas de 2 gramos de sodio (equivalentes a 5 gramos de sal) al día.

Eso es lo máximo que debes de consumir de sodio, las recomendaciones cambian solamente en los niños menores de 10 años.

Espero haber resuelto sus inquietudes, si tiene alguna otra pregunta no dude en consultarnos. ¡No olvide calificarnos!