Que debo comer cuando tengo ansiedad

Lo ideal es comer cosas saludables, como por ejemplo, frutas, verduras, lácteos y sus derivados. Hay que evitar el consumo de alimentos ricos en carbohidratos, para no aumentar de peso, a causa de la ansiedad.

Si te da muy seguido, es recomendable en esos momentos tomarse una ducha con agua fría, comer algo picante o algo ácido, lavarse la cara o hacer una actividad que te haga salir del momento de ansiedad.

Si persistes con ansiedad, no dudes en consultar con tu médico de cabecera.

Espero haberte podido ayudar.