Pregunta médica
como puedo subir mis defensas?
Preguntado por mujer de 27 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Lo primordial para tener un buen nivel de las defensas es tener unos adecuados hábitos de vida:
- Alimentación balanceada, rica en frutas y verduras
- Tomar agua de manera constante
- Realizar ejercicio con regularidad, mínimo 150 minutos a la semana
- Lavarse las manos de manera constante
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