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Preguntado por Mujer de 28 años

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Nuestro médico responde
Lo mejor es siempre adoptar un hábito de vida saludable, es decir una dieta sana y hacer ejercicio.

Es recomendable una dieta con una buena hidratación, consumir alimentos ricos en fibra como lo son frutas, verduras, proteínas, bajo en harinas y grasas, y evitar en lo posible alimentos enlatados, con conservantes, gaseosas y comidas rápidas. Dormir 7-8 horas diarias, mantenerse activo, suplementos vitamínicos naturales pueden ayudar como vitamina C, D, E. Es importante no automedicarte.
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