Buen dia, desde hace días presento dolor lumbar, tengo 35 años, soy contador y estoy mas o menos 10 horas al dia sentado

Entre las causas de dolor lumbar, se encuentra el estar sentado por varios periodos de tiempo de forma inapropiada; ante lo cual, te recomiendo:

• Tratar de tomar una postura ergida.
• Sentarte sobre una superficie cómoda, de ser necesario, puedes colocar cojines en el asiento.
• Consumir analgésicos antiinflamatorios (ibuprofeno, ketorolac, diclofenac) de venta libre.
• Tomar descansos periódicos de tus actividades.
• Realiza ejercicios de estiramiento.

Si aplicadas las medidas generales mencionadas, no evidencias mejoría o el dolor se torna incapacitante, debes acudir a una valoración médica.

Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud, estaremos atentos. No olvides calificarnos.