Me ha dolido la cabeza por 5 días. Empezó doliéndome la parte superior y frontal izquierda, a la altura del ojo y hasta la piel me dolía si la tocaba. El dolor ...(ver más)

El tipo de dolor de cabeza que presentas, puede ser de dos tipos: migraña o cefalea tensional por estrés o por malas posiciones de los músculos del cuello durante el día o durante el sueño. Posiblemente tengas el segundo, secundario al estrés y contracción muscular severa. Para esto es muy importante aplicar compresas de agua tibia en la zona, tres veces al día. Adicionalmente técnicas orientales de relajación te pueden ayudar como el yoga o la meditación. Y hay algunas medidas que te pueden ayudar para disminuir la frecuencia de estos dolores de cabeza: - Evitar comidas muy abundantes y grandes períodos de abstinencia sin comer - Mantener un adecuado patrón de sueño y horas de dormir, que esto es individual en cada persona. No excederte en trasnocho, ni en horas de sueño - Realización de ejercicio normal, no extenuante - Relajación muscular y una vida tranquila En caso de continuar estos episodios de dolor, encontrarte con la tensión alta, iniciar con vómito, sensación de alguna parte del cuerpo dormida, deberás consultar de inmediato a urgencias. Es importante que mantengas midiendo frecuentemente tu tensión arterial. Espero haberte colaborado y gracias por consultarnos.