Que es bueno para el estrés?.Trabajo casi las 60 horas. A la semana de noche y siento que tengo mucho estrés.!

Para el control del estrés es de mucha la realización de ejercicio físico, mínimo 30 min diarios por 5 días a la semana; también es altamente recomendado la realización de terapias orientales como yoga o meditación, esto te ayudará a tu descanso y adicionalmente controla el estrés. Espero haberte colaborado y gracias por consultarnos.