Nuestro médico responde
Como medidas generales para mitigar tu dolor, te recomiendo:

- Consumir analgésicos antiinflamatorios (ibuprofeno, ketorolac, diclofenac) de venta libre.
- Aplicar compresas frías sobre la zona dolorosa.
- Mantener la extremidad elevada.
- Evitar levantar cosas pesadas.
- Evitar las actividades físicas de alto impacto.

Las causas de dolor de rodilla y desgaste articular, son varias, te mencionare varias:

- Sobrepeso.
- Uso de calzado inadecuado.
- Atrofia o debilidad de la musculatura.
- Acortamiento de la musculatura de la parte posterior del muslo.
- Rodilla en X (valgo).
- Anormalidades estructurales de la rótula.
- Piernas desiguales en longitud.
- Curva exagerada en la columna vertebral.
- Alteraciones en la biomecánica de la marcha y de la carrera.

Si el dolor persiste o presentas aumento de volumen, rubor, calor o limitación funcional, te recomiendo acudir a una valoración médica.

Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud, estaremos atentos. No olvides calificarnos.
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