Hola, en noviembre de 2017 presencie un echo atemorizante un mes después empese a tener miedo a morir a dormir y a salir de casa de desde ese noviembre siento q...(ver más)

Las manifestaciones de el estrés secundario al evento traumático se representan en síntomas como dolores de cabeza, hipertensión, debilidad, alteraciones del sueño, sensaciones de ahogo, aumento de la sudoración, molestias en el estómago, enfermedades en la piel, tensión generalizada, dolor de cuello, de espalda, dolor de pecho, sensación de inseguridad, dificultades en la concentración y alteraciones en el estado de ánimo. Lo principal es realizar ejercicios de meditación como yoga, evitar alterantes como el cigarrillo o el alcohol, una buena alimentación rica en frutas, verduras, proteínas, toma de té a base de hierbas como valeriana y finalmente identificar el factor que esté causando el estrés para intentar combatirlo y hacer meditación al respecto. En caso de no mejorar, debes asistir con tu médico para que haga un examen completo. Espero haberte orientado.