que ejercicios puedo para bajar de barriga?

No siempre se logra perder grasa localizada de un lugar determinado del cuerpo, con frecuencia se da de forma general y dependiendo del tipo de metabolismo que maneje cada persona. Sin embargo para perder peso de manera saludable y así mismo bajar la circunferencia abdominal , se recomienda llevar una alimentación balanceada lo que proporciona el 70% de la perdida de peso y realizar ejercicio, sobre todo el ejercicio cardiovascular disminuye la grasa abdominal. Una alimentación balanceada consiste en comer bastantes frutas, verduras y proteínas, carbohidratos como la avena, el arroz la pasta de manera moderada, evitar otros como la papa, yuca, pan, dulces, gaseosas o alimentos procesados, esto también es clave para un abdomen plano.