Pregunta médica

Información adicional

Preguntado por mujer de 40 años

241 vistas
Nuestro médico responde
Buenas noches
El estrés y la ansiedad es la causa principal en este caso, ya que estos alteran los ciclos de sueño y la calidad del mismo, haciendo que la persona presente un sueño poco reparador y se levante tan o mas cansada de lo que se acostó, en este caso le recomendaría evitar la automedicacion y volver al ejercicio ya que a nivel cerebral produce endonrfinas que mejoran la calidad y ciclos de sueño, disminuye los niveles de estrés y ansiedad, mejora su concentración y su desempeño en las actividades diarias.
Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.