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Pregunta médica

Llevo una vida muy agitada y no logro dormir bien. Siempre estoy agotada. ¿Por qué será?

Información adicional: Por ejemplo me acuesto a las 9pm y me duermo de inmediato pero me despierto varias veces y me cuesta conciliar el sueño y ya a las 4am debo levantarme! trabajo de lunes a sábado. las pastillas para dormir no me hacen nada. vivo en un stress total y con un agotamiento físico q no me permite regresar al gym xq no tengo ganas. soy obesa pero súper activa! ahhh ya me hice un perfil 20, perfil tiroideo y hormonal y de glicemia e insulinac basal y pos-pandrial y todo perfecto!! tengo 40 años!

Preguntado por mujer de 40 años

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Nuestro médico responde
Buenas noches
El estrés y la ansiedad es la causa principal en este caso, ya que estos alteran los ciclos de sueño y la calidad del mismo, haciendo que la persona presente un sueño poco reparador y se levante tan o mas cansada de lo que se acostó, en este caso le recomendaría evitar la automedicacion y volver al ejercicio ya que a nivel cerebral produce endonrfinas que mejoran la calidad y ciclos de sueño, disminuye los niveles de estrés y ansiedad, mejora su concentración y su desempeño en las actividades diarias.
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