¿Cómo marcar abdominales sin ir al gimnasio?

Puedes lograrlo realizando ejercicios desde casa, existen múltiples ejercicios para trabajar todos los músculos abdominales y que de esta manera se marquen, lo que debes tener en cuenta es que debes tener constancia en tus rutinas y asociar una alimentación e hidratación saludable. También existe el método quirúrgico llamado marcación abdominal, pero no es aconsejable ya que tiene muchos riesgos y es mas costoso. Espero haberte orientado. Gracias por preferirnos. No olvides calificarnos.