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Para subir de peso lo fundamental es aumentar su ingesta calórica, de forma saludable para evitar problemas de salud como aumento de las grasas y/o azúcar en sangre. Para esto es recomendable el consumo de alimentos sanos que son ricos en calorías como todo tipo de nueces, mantequilla de maní, yogures y otros lácteos como quesos y leche. Aumente las porciones consumidas.

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