Pregunta médica

Preguntado por Hombre de 23 años

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Nuestro médico responde
si, es sano, y que lo ideal es dormir entre 7 y 8 horas al día para que nuestro organismo funcione a pleno rendimiento. Acorde con nuestro reloj biológico (dormimos de forma natural durante el periodo nocturno y sin luz), un sueño suficiente y reparador tiene innumerables ventajas para nuestro cuerpo que, unido a una rutina de ejercicio y una alimentación saludable, se reflejan en nuestro físico así como en la salud.

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