tengo un esguince mal curado y no se como solucionarlo, entonces ahora me esguinzo facil

Durante un esguince, hay ruptura de algunas fibras de ligamentos que se encuentran en esa parte, estas fibras no se recuperan, y esa es la razon por la cual recomendamos siempre despues de un esguince asi sea de bajo grado, tener una rehabilitacion de la articulacion con terapias fisicas, que nos ayudan a fortalecer los musculos adyacentes a la lesion para evitar molestias como la que estas presentando a futuro. Por lo anterior te recomiendo una valoracion por tu medico de cabecera para que seas diferido a fisioterapia y poder fortalecer los musculos de tus piernas para que suplan la funcion de los ligamentos lesionados, y evitar así esguinces futuros.