Tengo 15 años y mido 1.74 y peso 53 kilos estoy bien o mal

Te encuentras dentro de limites normales (estas bien): 1. Con 1.74mts de altura, te ubicas en limites normales, pero por encima de la media ( Eres un poco mas alto que la mayoría de los muchachos de tu edad, sin salirte de la normalidad). 2. Con 53kg de peso, te ubicas en limites normales, pero por debajo de la media ( Eres un poco mas liviano que la mayoría de los muchachos de tu edad, sin salirte de la normalidad). En resumen, te encuentras dentro de limites normales, te agrego pautas que son vitales para asegurar un correcto desarrollo, acercarte aún mas al punto ideal y fundamentar un estilo de vida saludable: - Llevar una dieta balanceada y nutritiva (frutas, verduras, hortalizas y cereales) que aportan muchas proteínas, vitaminas, minerales, etc. - Moderar el consumo de grasas, aceites, dulces y bebidas alcohólicas/ azucaradas que aportan muchas calorías pero tienen un escaso valor nutricional. - Es imprescindible el consumo de dos litros de agua al día a través de los alimentos y el agua de bebida para cubrir las recomendaciones y evitar el estreñimiento. - Evitar el hábito tabáquico. - El ejercicio físico aeróbico regular (caminar, trotar, bicicleta) o practicar alguno tipo de deporte. Espero aclarar tu duda, estaremos atentos si tienes alguna otra inquietud, gracias por usar 1Doc3, no olvides calificarnos.