Cordial Saludo Hace dos dias y luego de una torsion corporal me inicio un fuerte dolor en la espalda baja (zona lumbar) el cual me.impide moverme adecuadamente ...(ver más)

El manejo de una contractura o espasmo muscular está dado por reposo, hielo, calor y analgésicos. Debes dejar de hacer actividades que te exigen esfuerzo de agacharte, caminar largos tramos, levantar cosas. Coloca hielo en la zona de dolor durante quince minutos y luego calor con paños tibios en la misma zona por quince minutos más esto tres veces al día. Puedes ingerir analgésicos - antinflamatorio como los AINES ( naproxeno, ibuprofeno), las cremas en gel también son muy buenas. Los masajes de analgesia por fisioterapia, relajan los músculos y el dolor disminuye. Todo es un proceso, el dolor no desaparece de un día a otro. Debes tener paciencia. Espero haberte ayudado, mejoraté pronto. En caso no alviarte consulta de forma presencial.