Quisiera bajar de peso, mido 1.80 y peso casi 100k.

Su IMC es de 30.9 kg/m2 lo cual significa que está en obesidad, es recomendable que evite consumir gaseosas, paquetes, embutidos, comidas rápidas, productos de reposteria, fritos, carbohidratos en exceso, aumente el consumo de agua, verduras, frutas, proteína magra a la plancha, realice actividad física mínimo 150 minutos a la semana.