Me cuesta mucho conciliar el sueño y solo lo logro fumando marihuana. Duermo profundamente ¿Qué otras alternativas me recomiendan?

Una de las mejores formas de lograr un sueño reparador es con el ejercicio, ya que este a nivel cerebral produce endorfinas que mejoran la calidad y los ciclos de sueño, puede ayudarse también con las esencias de pasiflora, evite la automedicacion en cualquier caso y consulte con su médico de confianza para una valoración completa e iniciar algún tratamiento si es el caso. Sin embargo, es importante recordar que la causa principal de las diferentes alteraciones en los ciclos del sueño están relacionados con el estrés y la ansiedad.