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es importante que tengas en cuenta que el bajo peso se puede deber también a alteraciones en las hormonas como una
hipotiroides, a
desórdenes alimenticios: entre ellos la
anorexia nerviosa y la
bulimia, u otras alteraciones mentales como la
ansiedad que no te dejan
aumentar de peso, y una
diabetes no atendida, puede ocasionar una grave
pérdida de peso, para lo cual antes de comenzar una dieta estricta es recomendable que consultes con tu medico y te valore y descarte alguna de estas alteraciones. por otra parte puedes iniciar una dieta rica en proteínas, carbohidratos, grasas Grasas y aceites: como el aceite de oliva extra virgen y aceite de coco, y frotalece tus musculos haciendo ejercicio diario.