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Pregunta médica

¿que puedo hacer para dormir bien?

Información adicional: últimamente e dormido muy poco duermo durante unos 15 minutos y despierto como si hubiera dormido todo el día. hay veces que no puedo dormir, me e desvelado dos días seguidos

Preguntado por Mujer de 16 años

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Nuestro médico responde
Debe buscar en internet medidas higiénicas del sueño, evitar comidas pesadas en la noche o ingesta de estimulantes durante la tarde y noche. Si aún con estas medidas no logra tener un sueño reparador si es recomendable que asista a consulta médica presencial para que le sea recetado un fármaco hipnótico sedante.
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