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Existen diferentes causas y tipos de insomnio.
Alteración en conciliar sueño o de despertar temprano. Las causas pueden ser muy variadas incluyen estrés excesivo, ansiedad, dolores de cabeza, necesidad urgente de orinar, dormir siestas, consumir cafeína y bebidas energizantes, actividad física intensa antes de dormir, horarios irregulares de acostarse o levantarse o incluso permanecer muchas horas en cama.
Como puede ver pueden ser muchas las causas; es por esto que el pilar fundamental es resolver sus causas, no solo los síntomas. Para lo cual le recomiendo asistir con su médico para identificar la causa e indicarle las formas de mejora de higiene del sueño.

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