Que alimentos ayuda a subir las defensas en el cuerpo?

Preguntado por Mujer de 22 años

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Nuestro profesional de la salud responde

Luisa Rodríguez Quejada
Ginecología y obstetricia o tocología

Todos los alimentos consumidos en cantidades apropiadas ayudan a que se extraigan de ellos las vitaminas y minerales adecuados para mantener un sistema inmune competente. Ahora bien, se han estudiado ciertos alimentos y se dice que los cítricos logran muy bien este cometido ( naranja, maracuyá, Lulo, Mandarina, Etc.).

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