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Pregunta médica

Preguntado por Mujer de 23 años

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Nuestro médico responde
Para el estreñimiento crónico además de la toma de medicamentos, es FUNDAMENTAL cambiar el estilo de vida:
1. Realice al menos 30 minutos de ejercicio diario.
2. Aumente su consumos de frutas y verduras, disminuya el consumo de harinas.
-Le recomiendo comer frutas como: papaya, pitaya, grandilla.
3. Aumentar la ingesta de líquidos, evitando las bebidas gaseosas.
4. Aumentar el consumo de fibra.
Además de lo anterior, le recomiendo identificar alimentos que note que le empeoran el estreñimiento y evitarlos.
Finalmente debe acudir a la consulta médica para evaluar las diferentes causas asociadas al estreñmiento, determinar la necesidad de utilizar ayudas diagnósticas y ajustes adicionales al tratamiento farmacológico.
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