Que es bueno para el estreñimiento crónico?

Existen muchas cosas que puede hacer para mejorar el estreñimiento como:

1. Comer más frutas,
2. Verduras y granos, que son ricos en fibra,
3. Beber abundante agua y otros líquidos,
4. Hacer suficiente ejercicio,
5. Tomarse el tiempo para evacuar cuando lo necesite,

De persistir el estreñimiento y sentir dolor abdominal de fuerte intensidad, presentar vómitos, es recomendable que consultes con tu medico.

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