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Puede estar presentando un poco de colon irritable, por lo cual es recomendable que evite ciertos alimentos, coma siempre a horas. A continuación le dejo una dieta que le puede funcionar:
SU DIETA DEBE SER CON RESTRICCIÓN TOTAL DE GRASA, LACTOSA Y FIBRA INSOLUBLE.
LECHE Y DERIVADOS: Si presenta intolerancia a la leche, suspender su consumo y cualquier producto que contenga leche como: Helados, cocoa, chocolate, cremas, yogurt y kumis. PUEDE UTILIZAR leche deslactosada. EVITAR: Quesos cremosos, doble crema, mozzarella, preferiblemente consuma queso campesino o queso tipo cuajada.
FRUTAS: Jugos no ácidos, frutas cocidas o procesadas, purés de fruta como pera, banano, papaya, manzana, sin cáscara.
PREPARACIONES NO PERMITIDAS: frutas secas, frutas con cáscara con semillas, jugos cítricos.
VEGETALES: Jugo de tomate, zanahoria, remolacha, fríjol verde, purés de vegetales cocidos o enlatados.
VEGETALES NO PERMITIDOS: Cebollas, brócoli, coliflor, repollo, cohombros, espinacas, repollitas de bruselas, arvejas y cualquier vegetal con cáscara y semillas; leguminosas con semillas o cáscara.
CEREALES Y PAN: Consumir únicamente pan blanco o refinado y cereales no integrales como avena, corn flakes, arroz blanco, saltinas, crema de trigo.
EVITAR: Ajonjolí, maíz pira, productos de pastelería con uvas pasas, nueces, coco, y semillas croissantes, donnuts, galletas de dulce.
CARNES Y SUSTITUTOS: Limitar el consumo de carne de res y cerdo magra, pescado, pollo sin piel y huevos preparados sin grasa.
EVITAR: carnes fritas, carnes de salsamentaria, carnes conservadas en aceites, embutidos, chicharrón y carnes preparadas con salsas.
HARINAS Y TUBÉRCULOS: Limitar el consumo de papa común sin cáscara, pastas refinadas como espaguetis, macarrones, tallarines
GRASAS:Utilizar aceites vegetales preferiblemente para la preparación de los alimentos.
EVITAR: las salsas, mayonesa, mostaza y cualquier preparación frita, mantequilla de maní.
BEBIDAS: Puede consumir café o té descafeinado.
EVITAR: Chocolate, alcohol, bebidas achocolatadas y bebidas colas.
DEBE COMER A HORARIOS, NO SALTARSE COMIDAS.
"RECUERDE QUE EL ÉXITO DE LAS RECOMENDACIONES DEPENDE DE USTED".

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