¿Cuánto tiempo es recomendable hacer ejercicio al día?

A la semana es recomendable hacer 150 minutos, como tiempo mínimo. Si usted tiene disponibilidad de hacer más tiempo entonces puede hacer más sin problema, pero sin extralimitarse.
El hacer ejercicio de manera constante reduce la probabilidad posterior de padecer trastornos cardiovasculares como infarto, hipertensión, diabetes, enfermedad arterial en las piernas, cerebro.
Recuerde que también -para tener una vida saludable- no debe fumar y requiere cuidarse con su alimentación.