Pregunta médica

Cada cuanto es recomendable hacer estas rutinas de ejercicio

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Estoy haciendo rutinas de ejercicio adaptadas en casa, de abdomen y brazo completo, son ejercicios variados de 3 series y 15 repeticiones, sin embargo los sitios donde vi las rutin...(ver más)

Preguntado por hombre de 21 años

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Nuestro profesional de la salud responde
Por lo general la actividad física puede realizarse de forma alternada para permitir un adecuado período de reposo y reparación muscular; es decir un día puede trabajar un grupo muscular y al siguiente otro. Estas recomendaciones podrían variar de acuerdo a la intensidad u objetivo de los mismos.
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