Pregunta médica

Mi hermana tiene 21 años y está un poco de sobrepeso. Las dietas que hace la hacen rebajar pero come algo con grasa y vuelve a subir. ¿Qué hacer en esa situación?

Preguntado por Mujer de 21 años

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Nuestro médico responde
Es necesario que siempre tenga una dieta balanceada, evitando exceso de alimentos grasos, harinas, con buenas porciones de fruta, verduras, fibra, agua, asociado a actividad física sin excederse para evitar lesiones. De lo contrario en el momento en que deje la dieta, sino tiene una comida balanceada y no se realiza actividad física, se recuperara rápidamente el peso perdido.
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