Pregunta médica

¿Qué "tips" para que un adolescente de 14 años cuide su salud? 

Preguntado por hombre de 38 años

visibility280 vistas
Nuestro médico responde
Es muy importante que se mantenga con una dieta balanceada, es decir, tener una dieta que incluya frutas, verduras, proteína y algo de carbohidratos. Se deben evitar toda clase de grasas y ojalá, dulces (o disminuir al máximo su consumo). Evitar el consumo de gaseosas y preferir jugos naturales preparados en casa. Es importantísimo a su vez, realizar cualquier tipo de ejercicio, lo importante es que sea frecuente (5 veces a la semana) y por un tiempo mínimo de 30 minutos al día. 
Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.