Pregunta médica

Yo soy delgada y quiero subir de peso y más que todo de masa muscular. ¿Qué puedo hacer? Tomo mucha colada de bienestarina.

Preguntado por mujer de 27 años

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Nuestro profesional de la salud responde
La bienestarina no es un buen suplemento para ganar masa muscular ya que contiene muchos carbohidratos y poca cantidad de proteína. Es necesario que aumente las porciones de proteínas (carne de res, pollo, pescado, huevo, queso, leche) y realice ejercicio que permita la ganancia muscular.
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