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Pregunta

Recientemente e escuchado que la técnica o métodos hipopresivos tiene múltiples beneficios para la musculatura del suelo pelvico en el aspecto uro-ginecológico, quiero comenzar a practicarlos pero mi duda es si los ejercicios en la modalidad de abdominales hipopresivos mantienen mucho dolor a la hora de realizarlos, y en cuanto tiempo me puedo acostumbrar a este tipo de gimnasia?

Información adicional: Buena alimentacion

Preguntado por mujer de 27 años
Urología
212 Leído 1 Útil
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Urología
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Respuesta: Los ejercicios hiporesivos abdominales son dolorosos al principio debido al desacondicionamiento muscular este dolor puede durar los primeros tres meses que es el tiempo en que se da la adaptación, el dolor disminuye paulatinamente con el tiempo. Puedes tomar analgésicos de venta libre para el control de dolor adicionalmente a una adecuada hidratación y ejercicios de estiramiento. En caso de persistencia de dolor se recomienda reposo por 5 días.
Respondido por Samuel David Barbosa Ardila
Medicina General

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