Caminar cuenta como ejercicio físico? Suelo caminar algunas horas y así pero no voy al gimnasio ni hago otro tipo de ejercicio. Quisiera saber gracias

Si se trata de una persona joven, sin niguna enfermedad de importancia y ninguna limitación física, la recomendación es que se realicen actividades de mayor intensidad, caminar sería una actividad demasiado suave para una persona en esas condiciones. Debido a tu edad, me gustaría que realizaras ejercicios de mayor intensidad, para poder permitirle a tu organismo un mayor aprovechamiento y acondicionamiento físico, necesario para la adecuada función cardiovascular. Caminar cuenta como ejercicio físcio para personas mucho mayores, cuyo rendimiento fisico es limitado, o quienes tienen alguna dificultad importante para hacer hacer ejericio más fuertemente. Ir al gimnasio podría ser una opción o practicar algún deporte, así mismo en vez de caminar podrias trotar, eso ayudaría mucho más.