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La taquicardia (frecuencia cardíaca aumentada) y los temblores -en su caso- pueden ser ocasionados por episodios de ansiedad. Es recomendable evitar el consumo de café el cual puede aumentar ese tipo de síntomas, además de una valoración presencial -idealmente por el psiquiatra- para poder hacer terapia, darle herramientas adecuadas para manejar ese tipo de situaciones y evaluar la posibilidad de usar medicamentos.
Es fundamental que aprenda a controlar la respiración y tenga un patrón adecuado para disminuir el estrés y ansiedad en cada situación.
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