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La crepitación a la cual haces referencia es bastante común, especialmente al flexionar las piernas y puede deberse a burbujas de gases explotando en las articulaciones o a la pérdida de amortiguación de cartílago en la rodilla, causando esto que los huesos y los tejidos rocen entre si; las posibles causas incluyen: 



Como medidas generales te recomiendo:


  • Realizar ejercicios de estiramiento por lo menos durante 15 minutos, antes de iniciar cualquier actividad física.
  • Si presentas dolor puedes consumir analgésicos antiinflamatorios (ibuprofeno, ketorolac, diclofenac) de venta libre. 
  • Realizar ejercicios de bajo impacto, ya que estos pueden ayudarte a aliviar los crujidos y ayudan a fortalecer los músculos que están alrededor de las rodillas. 
  • Si vas a levantar cosas pesadas, hazlo con las rodillas flexionadas. 
  • Si padeces de obesidad o sobrepeso, la perdida de peso es necesaria. 


Si presentas dolor de fuerte intensidad, aumento de volumen o cualquier otra molestia, acude a una valoración médica presencial. 


Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud, estaremos atentos. No olvides calificarnos.

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