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Pregunta médica
¿Qué se recomienda aparte de la buena dieta y de ejercicios de musculación, cuánto cardio hit y cuánto moderado debería hacer a la semana sin que eso desgaste m...(ver más)
Preguntado por Mujer de 21 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Eso depende del estado físico de cada persona y las rutinas que pueda realizar. Por lo general con 20 minutos de cardio por sesión es suficiente, sin embargo, para poder diseñar una rutina adecuada se debe hacer una valoración presencial para calcular masa corporal, porcentaje de grasa, entre otros.
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