¿Para una dieta de pérdida de peso es más importante el índice glucémico de los alimentos o el déficit calórico en general? 

Se sugiere evitar el uso de este tipo de dietas, por lo general producen el conocido como efecto yoyo en el cual la persona termina ganando más peso del que perdió con la dieta y esto por una serie de alteraciones en el metabolismo, si se quiere perder peso, lo mejor será una alimentación balanceada junto con ejercicio y hábitos de vida saludables; consultar con el seguro médico con el servicio de nutrición para hacer una valoración inicial.