Puede recomendarme alimentos para bajar de peso para necesito una dieta

Lo importante es un adecuado hábito alimenticio, hidratarte, consumir alimentos ricos en fibra como lo son frutas, verduras, proteínas, bajo en harinas y grasas, y evitar en lo posible alimentos enlatados, con conservantes, gaseosas y comidas rápidas. Adicionalmente debes hacer algún tipo de ejercicio de preferencia cardiovascular. Por lo menos caminata diaria de 20 minutos. Espero haberte orientado.