Pregunta médica

Que dieta, con ejemplos de comidas, puedo aplicar para entrar en déficit calórico de tal suerte que se termine eliminando la grasa corporal?

Información adicional
Altura: 174 cm Masa: 76 kg

Preguntado por Hombre de 24 años

visibility220 vistas
Nuestro profesional de la salud responde
Una persona en ningun motivo debe entrar en deficit calorico. Lo importante para bajar de peso es que tenga su aporte calorico recomendado de acuerdo a su peso y masa corporal, que en su caso pueden ser de 2000-2500 siempre prefiriendo verduras frutas y proteínas, disminuyendo carbohidratos y suspendiendo por completo alimentos con azucar. Con este aporte, debe realizar ejercicio diario para promover su metabolismo.
Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.