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Preguntado por hombre de 20 años

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Lo más importante es que se incluyan proteínas. Así se tendrá el substrato que puede lograr crecimiento muscular. Si son ejercicios de alta exigencia se deben consumir carbohidratos ya que son los que proporcionan la energía para tener resistencia. Continuar el consumo de frutas y verduras. 
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