¿Qué podría ser si hace un año siento dolor en las rodillas cuando las flexiono y cuando hago esfuerzo, por ejemplo subiendo escaleras me truenan muy fuerte?

Si se está en sobrepeso, se debe intentar bajar el peso fortaleciendo cuadriceps. Se debe evitar subir y bajar colinas, escaleras y sobretodo con cargas. Evitar el salto, el trote mientras no se tenga un diagnóstico preciso del estado articular; para ello, consultar con el ortopedista o con el médico deportólogo.