¿Qué puede ser si tengo un dolor en la rodilla desde hace dos días, cuando hago esfuerzo siento dolor pero es leve?  

Probablemente es un dolor por Artrosis o por algún movimiento o peso excesivo que se hizo. No es necesario tomar ninguna conducta particular. Se debe guardar reposo, realizar pocos movimientos con esta articulación, evitar realizar ejercicios de moderada o alta intensidad por una semana y aplicar hielo localmente. Con el paso del tiempo los síntomas deben disminuir.