En 1DOC3 le puedes preguntar lo que quieras a un médico certificado.
Es gratis y anónimo

Pregunta médica

Bajar de peso, tengo 20 kilos de más y no tengo mucho presupuesto

Información adicional: No tomo nada y no tengo alergias de nada

Preguntado por Mujer de 46 años

2,130 vistas
Nuestro médico responde
Hola, es importante determinar el peso y la talla actual para realizar el indice de masa corporal y determinar cuantos kilos presenta de mas. La manera mas efectiva para disminuir el peso se basa en dos pilares fundamentales: 1) adecuada alimentación, evitar grasas y fritos, arroz 1 vez al día, no tomar gaseosas o dulces, acompañado de actividad física, no necesita ingresar a un gimnasio, si tiene un centro deportivo o un parque puede realizar trote 30 minutos diarios. Consulte a su nutricionista para ordenar una adecuada alimentación e inicie la actividad física.
Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son gratis y anónimas.