Como hago para no engordar más pero tampoco bajar de peso?

Tu idea es mantenerte estable, y para eso debes tener una dieta equilibrada idealmente contando las calorías diarias que consumes con las calorías diarias que quemas con la actividad física.

Para conseguir esto de una manera exacta necesitas mantener una dieta rica en proteínas, carbohidratos y alguna cantidad pequeña de grasa (para no perder peso tampoco). Lo anterior combinado con una rutina de ejercicio diaria, o al menos durante 3 veces a la semana para mantenerte.

Espero haberte ayudado y estaré atento si tienes más dudas para poder orientarte.