Que hago para no bajar de peso durante la lactancia?

El pilar para ello es tener una adecuada alimentación.

El periodo de lactancia es un periodo de alta demanda calorica y de otras sustancias, debido a que estará pasándolas a través de la leche al lactante; por tal razón se debe tener una alimentación balanceada para cumplir con estos requerimientos.

• Rica en proteínas, frutas y verduras
• Tomar un vaso de agua antes y después de lactar