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El pilar para ello es tener una adecuada alimentación.


El periodo de lactancia es un periodo de alta demanda calorica y de otras sustancias, debido a que estará pasándolas a través de la leche al lactante; por tal razón se debe tener una alimentación balanceada para cumplir con estos requerimientos.

  • Rica en proteínas, frutas y verduras
  • Tomar un vaso de agua antes y después de lactar
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