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Pregunta médica
¿Cómo hago para bajar de peso?
Preguntado por Mujer de 25 años
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Para bajar de peso se recomienda disminuir la ingesta de harinas, dulces, gaseosas, paquetes, grasas, comidas rápidas, coma en horarios establecidos, comida fraccionada y porcionada, aumente la ingesta de frutas, verduras y agua. Haga ejercicio al menos 3 veces al día durante 30 minutos.
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