Pregunta médica

Preguntado por hombre de 36 años

78 vistas
Nuestro médico responde

Se recomienda iniciar con una rutina de actividad de física que incluya ejercicio aeróbico como caminatas, baile, ciclismo, trotar y ejercicio anaeróbico como levantamiento de pesas, abdominales siempre asociándolo a hábitos de alimentación saludables que incluyen evitar ayunos prolongados, ingerir alimentos como verduras, frutas, proteínas (carne, pollo, pescado), evitar el consumo de comida chatarra o rápida como patatas fritas, hamburguesas entre otros, evitar las preparaciones de comida frita prefiere cocinar los alimento hervidos o asados.

Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.