hola últimamente he sentido Aveces dolor en el abdomen en la parte baja siento que no es el estómago ya que no lo siento Hai , y he notado que si me tocó en la ...(ver más)

Puedes estar cursando con una condición llamada Síndrome de intestino irritable. El síndrome del intestino irritable (SII) es una alteración crónica del sistema digestivo. Sus síntomas principales son dolor abdominal y hábitos intestinales alterados (por ejemplo, estreñimiento y / o diarrea), pero estos síntomas no tienen una causa identificable.

El tratamiento que ha tenido más impacto en la mejoría de estos síntomas es:

- Hidratación abundante

- Ingesta de fibra: frutas, verduras y granos como arroz o pan de trigo

- Realización de ejercicio aeróbico: nadar, caminar o bicicleta mínimo 30 minutos diarios, 5 días a la semana

- Control del estrés, ya sea con terapia o técnicas orientales como yoga

- Evitar los alimentos que hallas notado que empeoran tus síntomas.

En caso de estreñimiento el uso de laxantes puede ayudarte a mejorar las evacuaciones. Espero haberte orientado y gracias por consultarnos.